Présentation du groupe – Conseils et recommandations utiles
Balade puis égarement volontaire (sécurisé)
Préparation du bivouac
Techniques pour se protéger du froid et de la pluie
Cueillette de plantes comestibles
- Astuces pour trouver de l’eau et la rendre potable
- Soins de base par les plantes médicinales
- Techniques de piégeage
- Orientation avec le soleil, le vent, les plantes, etc.
- Débriefing
Présentation de l’aventure
Exercices pour être en phase avec la nature et pour la cohésion du groupe
Départ de la randonnée
Astuces pour se protéger du froid et de la pluie
Cueillette de plantes sauvages comestibles
Installation du bivouac (feu, construction d’abris) en forêt
le vif du sujet
Techniques pour s’hydrater et rendre l’eau potable
Premiers secours avec les plantes médicinales
Orientation sans boussole ni GPS
Debriefing autour d’une petite collation partagée
Niv. physique/technique
500 m de dénivelé par jour – âge minimum conseillé : entre 12 & 15 ans selon enfants
Confort
Exclusivement dans la nature et grâce à la nature !
Nourriture frugale à partir des plantes sauvages que nous récolterons au cours de notre randonnée.
Encadrement
L’encadrement sera fait par un accompagnateur en montagne diplômé d’état, spécialisé dans les techniques de survie et en botanique
Materiel
- Chaussures de marche, veste chaude, casquette, lunettes de soleil
- Sac de couchage
- Couteau (genre Opinel ou Suisse), lampe de poche ou frontale
- gourde ou bouteille en plastique de 1 litre minimum
- quelques en-cas (barres énergétiques, fruits secs)
